据日本厚生劳动省2014年的一项调查显示,2013年,日本女性平均寿命已达86.61岁,成为全球最长寿的女性群体;而男士最长寿的则是香港地区,平均寿命为80.87岁。压力大的香港男人,为什么还最长寿呢?除了跟香港公共医疗和环境有关,其实熟知香港人的生活习性后,也能窥出一些端倪。
男人们聚在一起,必然少不了烟、酒、肉。广州市第一人民医院的马胜利医生却发现,和香港朋友在一起吃饭,他们大多不抽烟,不喝酒,饮食也很清淡。内地人多喜欢炒菜,甚至喜欢采用油炸等烹调方式,而在香港,他们经常是用水蒸煮,再稍放些盐,这样可以使食物的营养尽量保留。
除了饮食清淡,煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论,家家都有一手煲老火靓汤的绝招,知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。
香港人还非常重视体检,除了全面的健康体检外,还会根据年龄、性别、症状等细分去做不同的针对性检查。一旦发现问题,就会及早接受治疗,真正做到了少得病、晚得病,得了病早点治,不把小病拖成大病、重病。
香港人有喝早晚茶的习惯,朋友们聚在一起,聊聊各自的问题和困惑,在朋友间寻求支持和帮助;如果出现难以解决的心理问题,他们也会及时寻求心理医生的帮助,而不是压抑隐忍,独自来承受。即便在生病住院后,临床医生也很注重病人心理的治疗。有些长期无效治疗的患者,会被转到心理科治疗,等精神状态好了,再转到原来科室进行诊治。
除此之外,香港人还很善于学习,真正做到了“活到老学到老”。在广东省中医院,每年都会有很多香港人过来学习,其中不乏40—50岁的中年男性,这里有中医师,也有零医学基础的兴趣爱好者。有着这种精神,也有着这样的普及,健康养生理念也就深入人心。(来源《健康时报》)
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