加拿大華裔全職媽媽主動應對産後易患抑郁症

關注加拿大移民關注加拿大生活：據加拿大《星島日報》報道，雖然在加拿大的新育嬰母親因分娩而容易患上産後抑郁症，但有華裔全職媽媽就主動應變，培養孩子獨立睡眠習慣，同時還組織了一個“媽媽團”，與友人分享育兒經驗，並幫助孩子從小學會如何交朋友。

來自北京的移民于卉在一年半前生下女兒。爲抽出更多時間照顧孩子，于卉選擇從事翻譯工作，並在家辦公。然而，這對首次當媽媽的她來說並不容易。她稱，孩子出生後，自己最深切的感受是睡眠不足。

她說：“睡不好，工作就沒法做，再加上每天面對新生兒哭鬧，當媽的心情可想而知。”因此，她決定先從培養孩子睡眠習慣開始改變，沒想到效果顯著。

于卉說：“我和先生從女兒三個月開始培養她規律作息，五個月時進行睡眠訓練，六個月時，她與我們分房睡，並可以睡整夜。這樣我也能休息好，也更有精力再次投入到育兒和工作中。”

于卉還與其它新媽媽們成立一個媽媽團，分享彼此的育兒經驗。她說：“能和其它媽媽交流、分享經驗對我來說是走出心情不好的好方法。孩子們也有機會在一起玩耍，從小就建立友誼。”

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