希臘的伊卡利亞島(Ikaria)是世上少有的長壽島,這裏的居民通常比其它地方多活10年以上,其中有三分之一活到90多歲。伊卡利亞島的居民不但長壽,他們的健康程度也遠優于歐洲其它地區。當地居民罹患癌症、心髒病、抑郁症和老人癡呆症的概率都低于其它地區,有人年紀很大了還能堅持運動。研究人員表示,這可能與當地居民的飲食習慣有關。

希臘移民

  在過去幾年來,不斷有人前往伊卡利亞島,試圖探求當地居民健康與長壽的秘訣。他們發現,這與當地居民的飲食和午睡的習慣有一定關系。先前有研究表明,當地居民的午睡習慣可能降低其罹患心髒病的風險。

  雅典大學(University of Athens)心髒病學專家克萊梭胡(Christina Chrysohoou)表示,當地居民的飲食中富含豆類和一些抗氧化素含量高于紅酒10倍的野菜,他們還經常食用番茄和羊奶,而且很少食用肉類和糖類。伊卡利亞人愛喝花草茶,很少喝咖啡,其每日攝入的卡路裏並不高。

  一名房地産經紀人馬劄裏(Eleni Mazari)則認爲,家庭生活是當地文化中重要的一部分,這可能是他們長壽的秘訣。他說,除非家人不在,否則他們都會盡量跟老人住在一起。對他們來說,把老人孤身一人丟在家裏是很丟臉的一件事。

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