西班牙研究稱多吃快餐易抑郁
2015/11/03 11:25:11
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作者:世貿通移民
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西班牙移民關注西班牙移民生活：快節奏的生活常讓人情緒不佳。可你知道嗎？抑郁的心情或許就和你匆匆吃下的快餐有關。英國《每日郵報》刊登西班牙的一項新研究顯示：快餐會危害心理健康。常吃快餐食品（如漢堡包、熱狗和比薩餅）的人患抑郁症的風險會增加51%。
發表在《公共健康營養學期刊》上的這篇研究顯示：吃快餐越多，患抑郁症的風險就越高。單身、不愛運動、較少吃水果、魚肉、蔬菜和橄榄油的人更愛吃快餐。研究者調查了8964人，在6個月的評估後，有493人患上了抑郁症或開始服用抗抑郁藥物。研究者建議應控制快餐攝入，多吃富含B族維生素、歐米伽3脂肪酸的飲食。
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